2016.5.16 81.2 19

2016.5.12 81.0 

2016.4.30 80.6 21 70キロ代が見えてきた。

2016.4.22 80.8 22 初めて81キロを切った

2016.3.11 81.0  22 81.0 初めて

2016.3.10 82.2 19

2015.12.16 82.6 21

2015.12.3  83.6 24

2015.11.27 82.8 24 初めての82キロ代

2015.11.10 83.8 23

2015.11.3  84.0 23

2015.10.15 83.4 21

2015.10.8 83.2  21

2015.10.4 83.6  21

2015.10.3 83.2  19

2015.10.2 83.4  19   83キロ維持

2015.10.1 83.6  19   初めての83キロ代

2015.9.24 84.2  22

2015.9.18 84.4  21

2015.9.17 84.8  19

2015.9.10 84.6  19

2015.9.2  84.4  19

2015.7.27 85.4  17

2015.7.26 85.8  18

2015.7.25 84.8  18   初めての84キロ代

2015.7.18 85.6  18

2015.7.15 85.6  18

2015.7.12 85.6  20

2015.7.10 85.8  20

2015.7.9  85.   20

2015.7.4  86.0  20

2015.7.2  86.6  18

2015.6.27 86.4  19

2015.5.30 87.2  17

2015.5.22 87.2  21

2015.4.18 87.2  22

2015.4.6  86.8  22

2015.3.27 86.8  23

2015.3.22 87.2  24

2015.3.22 87.2  24

2015.3.15 88.0  24 注意体重

2015.3.13 87.8  25

2015.3.9  86.8  25

2015.3.3  86.6  22

2015.3.2  86.6  25

2015.2.25 85.8  20

2015.2.20 86.6  20

2015.2.19 86.4  21

2015.2.18 86.0  23

2015.2.14 86.2  21

2015.2.10 86.4  21

2015.2.7  85.8  22  85キロ代維持

2015.2.5  85.8  22  85キロ代 突入

2015.2.4  86.4  21

2015.2.3  86.4  22

2015.2.2  86.2  23

2015.1.25 87.0  

2015.1.23 86.8  22

2015.1.18 87.6  22

2015.1.16 87.2  21

2015. 1.13 86.2  22 86キロ代の持続

2015.1.12 86.4  24 86キロ代の持続

2015.1.9  86.4  29 初めての86キロ代

2015.1.8  87.4  27 今年初めての記録

2014.12.24 87.4 体脂肪 22 夢の87キロ代 

2014.12.15 88.4  24

2014.12.12 88.2 21

2014.12.1

88.00キロ 体脂肪 21


2014.11.29

88.00キロ 体脂肪 21


2014.11.28

88.6キロ 体脂肪 22   


2014.11.27

88.4キロ 体脂肪 21


2014.11.25

88.4キロ 体脂肪 26


2014.11.21

88.6キロ 体脂肪23  夢の88キロ代 次の目標は87キロ代


2014.11.19

89.4キロ 体脂肪 22


2014.11.18

89.2キロ 体脂肪 22  当面の目標 88.8キロ


2014.11.17

89.4キロ 体脂肪 24


2014.11.14

90.00キロ 体脂肪 22


2014.11.12

89.40キロ 体脂肪 20


2014.11.11

89.20キロ

90キロにならないようにしたい。


2014.11.5

今日は葛飾区小菅の荒川河川敷で34年前

妻にプロポーズした日であります。


とうとう90キロを切った。腹の虫が鳴いている。

快い音色です。

夢の体重 風呂に入る前 89.8キロ

        入浴後 89.6キロ

当面の目標   88キロ台 


2014.11.4

いよいよ秒読み、90.00キロ



2014.11.3

昨日夜10時頃メンチを食べた少し心配だった、

90.2キロ 心配無用だった。


2014.11.1

この十年来初めて90キロをきるめどがつきました。今日の体重 90.2kg


2003年に体重が99キロ800グラムになった。これが私の最高体重である。年一回の健康診断も赤点が6項目もあり、いつも疲れていて、定休日の水曜日が待ち遠しいかった。極端にいうと、木曜日の朝になると、早く水曜日に来てもらいたいと思った。

 水曜日はまるで倒れ込むように葛飾区奥戸にある古代の湯(地下を掘った温泉)に行った。今、いくらか知りませんが、当時は水曜日は一日千円だった。たぶん今も変わらないと思う。金持ちではない私にとって、癒しの場であった。

 6年前の4月から、近所に空中アクロバットの有名なG-Rocketsのスタジオが堀切に出来た。当時、体の節々が痛く、家庭風呂の浴槽をまたげず、踏み台を置いて風呂に入った。自転車に乗って進路変更のために、後ろを振り向くが肩が痛く振り向けなかった。そんな時にG-Rocketsのスタジオのヨガの教室の会員になった。

毎週水曜日の午前10時半から一時間ヨガをやって、体重も93キロまでになった。しかし、それ以上は減らしたくなかった。

 私は体重を極端に減らすのは好きでなく、93キロよりも下がると、少し多めに食べて93キロを維持するように努めた。

 現在64歳だが、ゴルフは40歳から50歳までの10年間、夢中でやった。仕事でお世話になっている方が、年齢と、健康上の理由からゴルフをやめた。すると、妻からゴルフの費用が出なくなった。それでゴルフをやめた(やめされられた?)。

 しかし、ゴルフの効能はあった、うまくなりたい一心で、スポーツジムにも通い、キントレにも励み、79キロまで体重が下がった。79キロがこの30年間の最低記録である。

 その後ゴルフをやめたら、リバウンドで戻ってしまった。近所の落語家の真打小袁治師匠から君はリバウンドの見本だと言われました。「私はこうして痩せました」という宣伝記事はあるが、「私は、こうして、体重が増えました。!」という宣伝記事はない。

 このブログは、当面、体重を79キロを目指す、おじさんの奮闘記である。

2014.10.30 現在体重 90.4kg